Examenstress en dan?

Examenstress kennen we denk ik allemaal wel. Bij de een heeft het een aangename uitwerking en bij de ander een onaangename uitwerking. De een gaat presteert daardoor boven verwachting en de ander klapt juist helemaal dicht en presteert onder verwachting. Op het moment dat je er bewust van bent, kun…

Lees verder

Wil jij het weten?

Een tijdje geleden sprak ik een collega therapeut over het onderwerp vetzuren. Een boeiend verhaal wat ze vertelde en hoe essentieel de balans is voor je gezondheid en welzijn. In het Westen eten mensen regelmatig voeding waar veel Omega-6 in zit en die kan juist voor ongemakken zorgen. Omega-6 tref…

Lees verder

Hoe gezond zijn vetzuren?

Er mensen die denken dat ze gezond leven door vetten te laten staan. Vetten hebben wel degelijk betekenis een toegevoegde waarde voor het lichaam. Ze vormen een niet te missen deel in de voeding. Vetten leveren energie en vitamines A, D, E en K. Daarnaast zit in vetten de vetzuren…

Lees verder